インナーバランスストレッチ
インナーバランスストレッチ

女性らしい“しなやかな身体”をつくるためのストレッチやマッサージを行います。
骨盤の歪みを整え血流をUPさせることで生理不順・むくみ・冷え性などの女性特有の身体の不調を改善します。

チケット回数券 3・6・10回 
1レッスン1時間/定員3名

1レッスンにつき定員3名までの、チケット制のクラスです。

3回/10,500円(1回あたり3,500円)
6回/18,000円(1回あたり3,000円)
10回/25,000円(1回あたり2,500円)

初級レッスン 全4回 35,000円(税込) 各1時間30分

姿勢や柔軟性をチェックし、ご自身の身体の状態やクセを把握していきます。姿勢改善を中心としたストレッチを行うことで、肩こり・腰痛などを解消し、デトックス効果の高いマッサージを身に付けることで、冷えやむくみのない巡りの良い身体をつくっていきます。基礎的な体力を作るため、インナーマッスルに働きかける、ソフトな筋トレを取り入れています。
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中級レッスン 全4回 35,000円(税込) 各1時間30分

生理不順やPMS、尿漏れなどの改善に役立つ、骨盤周辺の筋肉に働きかけるストレッチを中心に、行っていきます。女性ホルモンのバランスや自律神経を整える婦人科系のツボを刺激し、体調に合わせたデトックスマッサージを身に付けることができます。初級レッスンより強度を上げた筋トレを取り入れることで、スタイルUPを目指します。
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上級レッスン 全4回 35,000円(税込) 各1時間30分

初級・中級レッスンの仕上げとして、女性の生理周期に合わせたストレッチやエクササイズを行っていきます。また、基本の正しい歩き方や、身体に負担をかけない歩き方をテーマとしたウォーキングレッスンを行うことで、健康的で美しい立ち姿へと変化していきます。身体の各部位ごとの筋トレも行い、女性らしいしなやかなボディーラインを完成させます。
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レベルUPコース

以下のコースは上級修了者対象となります

インストラクターコース 全8回 104,000円(税込) 各1時間30分

フリーで活動するための技術とノウハウが学べます。個人レッスンや、少人数でのグループレッスンの開催の仕方や、運営方法をお伝えします。上級を修了し、フリーで活動を行っていきたい、まずは少人数でのレッスンを開催してみたいという方におすすめのコースです。
1レッスン定員2名

認定講師コース 全12回 156,000円(税込) 各1時間30分

当協会で運営される講座において講師として活動するためのコースです。更に深い専門知識と技術を学び、講師としてのスキルを磨くことができます。認定試験に合格された方は、一般社団法人女性起業支援協会公式認定講師となり、認定証が発行されます。
1レッスン定員2名

認定校コース 全12回 180,000円(税込) 各1時間30分

ご自身でスクールを開校するためのコースです。こちらのコースを修了し、認定試験に合格された方は、一般社団法人女性起業支援協会より公式に認定された認定校となり、スクール事業を運営することができます。認定校のためのサポート講習も年2回開催されます。
1レッスン定員2名

講師紹介

インナーバランス
ストレッチ講師
Naomi
Grant主宰



ストレスからくる自律神経の乱れや、30歳を過ぎたころから起こる女性ホルモンのバランスの不調を整えるストレッチ中心のレッスンを開講。 妊娠・出産からくる身体の不調を経験し、自分自身の身体と本気で向き合うため、運動だけではなく食という視点からも学び、独自のメソッドを構築する。 30~50代の女性を対象に、女性らしいしなやかなカラダづくりの提案を行う。

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