ピラティス
ピラティス

体幹を鍛えることに特化したピラティススクール。骨を正しい位置に戻し、
しなやかな筋肉をつくるオリジナルメソッド。
身体の歪みやクセを改善し、正しい姿勢やスポーツに必要な体幹軸を作ります。

体験レッスン 無料 1時間30分

レッスンの通い方や、体幹ピラティスの特徴をご説明させていただきます。
実際にレッスンを行いますので、動きやすい服装でお越しいただくか、お着替えをお持ちください。

チケット回数券 3・6・10回 
1レッスン1時間/定員3名

1レッスンにつき定員3名までの、チケット制のクラスです。

3回/10,500円(1回あたり3,500円)
6回/18,000円(1回あたり3,000円)
10回/25,000円(1回あたり2,500円)

初級レッスン 全7回 35,000円(税込) 各1時間30分  
マンツーマンレッスン

ご自身の体の歪みやクセを、インストラクターがチェックし、縮んだ筋肉を伸ばすところからはじめます。
慢性的な肩こり・頭痛・腰痛など、体の歪みからくる症状に効果的なストレッチ法が身に付きます。
体に負担の少ない、ストレッチが多めのピラティスです。

中級レッスン 全7回 35,000円(税込) 各1時間30分  
マンツーマンレッスン

歪んだ骨を正しい位置に戻し、骨のまわりの深層筋(インナーマッスル)を鍛えるピラティスの動きを中心に行います。
深層筋が身に付くことで、正しい姿勢を楽に保つことができるようになります。
また、О脚や猫背の改善にもつながり、美しい姿勢が身に付きます。体に負担がかかっている部分をチェックし、負担が軽くなるよう弱い 部分を鍛えていきます。

上級レッスン 全7回 35,000円(税込) 各1時間30分  
マンツーマンレッスン

ダイエットやスポーツに不可欠な“体幹”を鍛えます。体幹を鍛えることで、代謝が上がり、痩せやすい体になります。
また、ゴルフ・テニスなどのスポーツのパフォーマンスUPにもつながります。
一人ひとりの筋肉の柔軟性と骨の位置を確認しながら、バランスのとれた体をつくります。
上級を修了された方には、女性起業支援協会認定のディプロマを発行いたします。ご自身でワークショップやイベントを開催できるようになります。

レベルUPコース

以下のコースは上級修了者対象となります

インストラクターコース 全12回 156,000円(税込) 各1時間30分

フリーで活動するための必要な技術を習得できます。 解剖学を学ぶことで、より効果の高いレッスンを開催することができるようになります。5~6名ほどの少人数でのイベントや、マタニティー産後ケアレッスン・プライベートレッスンを行いたい方におすすめのコースです。
1レッスン定員2名

認定講師コース 全15回 197,000円(税込) 各1時間30分

当協会で運営される講座において講師として活動するためのコースです。更に深い専門知識と技術を学び、講師としてのスキルを磨くことができます。認定試験に合格された方は、一般社団法人女性起業支援協会公式認定講師となり、認定証が発行されます。
1レッスン定員2名

認定校コース 全18回 223,000円(税込) 各1時間30分

ご自身でスクールを開校するためのコースです。こちらのコースを修了し、認定試験に合格された方は、一般社団法人女性起業支援協会より公式に認定された認定校となり、スクール事業を運営することができます。認定校のためのサポート講習も年2回開催されます。
1レッスン定員2名

講師紹介

ピラティス講師
上原知恵子



22歳でTCA専門学校プロフェッショナルダンス科卒業。卒業後は舞台やテーマパークを中心にダンサーとして活動。27歳で劇団のダンス指導の講師を務める。
現在は二児の母をしながら、舞台で演じることや、ダンス・ピラティス・ファッションショーのモデルウォーキングの指導など、幅広く活動している。肩こりや腰痛を引き起こす原因が姿勢にあること、またゴルフやテニス、マラソンなどあらゆるスポーツにも必要なものが『体幹』であることに着目し、体幹ピラティスメソッドを開発。多くの女性や経営者に喜ばれている。

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